Contracture ( ou pas ) des mollets ....avez vous des conseil

[nunusk]

Petite bêtise : je crois t'avoir lu dans le post vélo. La manière dont travaillent les muscles entre vélo et course à pied ne te sont-elles pas antagonistes ?

Après de longues années de Triathlon, je ne l'ai jamais remarqué [/quote]


Justement de longues années de triathlon donc préparation spécifique et assez hard pour tenir de tels chocs que sont les tri.

Perso, je suis beaucoup plus facilement coureur et, alors que j'étais au sommet de ma forme en course à pied et que j'avançais pas mal, impossible d'avancer en vélo....!!! C'en était pathétique....

Les muscles n'étaient sans doute pas les mêmes à travailler ou alors de manière différente, ce qui ne leur convenait pas comme me l'avait fait remarquer quel'qu'un à l'époque. Maintenant, c'était peut-être une bêtise

M'enfin, on s'éloigne...

Ferry, tu prends là de bonnes décisions ! Dans quelque temps, tu mangeras les chemins des calanques

[laurent42]

HEXAQUINE
A +

[PascalB]

HEXAQUINE
A +

Vu la liste des effets indésirables du produit et vu le peu d'importance du problème, je me contenterais personnellement d'un Aspegic, mais ce n'est que mon avis

[laurent42]

Si l'ASPEGIC était commercialisé à notre époque, il n'aurait sans doute jamais son AMM (autorisation de mise sur le marché).
L'ASPEGIC n'a pas d'effet préventif sur les crampes au contraire de l'HEXAQUINE
Si tu commences à lire les effets secondaires des médocs, j'espère pour toi que tu en auras le moins besoin possible car tu n'oseras pas prendre grand chose
Je n'ai jamais eu d'effets secondaire avec l'HEXAQUINE malgré de grosses dizaines de prescription
Hors traitement médical, la prévention des crampes: un effort régulier et progressif, des étirements avant et après l'effort, boire ++++, AVANT d'avoir soif.
A +

[PascalB]

Si l'ASPEGIC était commercialisé à notre époque, il n'aurait sans doute jamais son AMM (autorisation de mise sur le marché).
L'ASPEGIC n'a pas d'effet préventif sur les crampes au contraire de l'HEXAQUINE
Si tu commences à lire les effets secondaires des médocs, j'espère pour toi que tu en auras le moins besoin possible car tu n'oseras pas prendre grand chose

Tout juste, je ne prends rien, excepté un Aspegic ou un Doliprane par an et mes courbatures, je les ai toujours soignées à la St Yorre et à l'électrostimulateur !

[Ratafia]

ASPIRINE !

[melomane]

Pas de sport !

[PascalB]

Pas de sport !

Beaucoup de sport, le sport c'est la vie

[ferryboat13]

Si je bouge pas , je pete un cable ....pas un grand sportif ....mais un grand besoin de bouger et de prendre l'air ....d'ailleurs c'est a la suite de ce bintz aux mollets que j'ai découvert le velo de route ....

Donc pour le moment , un petit " braike " ... , jusqu' au 19 Septembre .....on réattaquera par de bonnes ballades dans les calanques ....car il faudra bien que j'élimine ces P.....n de pizza et rosé ...et " gelati " .....

[PascalB]

Si je bouge pas , je pete un cable...

Pareil !
J'ai commencé le sport j'avais 6 ans, je n'ai jamais arrêté depuis 40 ans !

car il faudra bien que j'élimine ces P.....n de pizza et rosé ...et " gelati " .....

Le rosé, la voilà la raison de tes crampes

[melomane]

Bah moi qui tiens a ma santé j en fais pas. A la place je mange je bois. Résultat pas de cholestérols pas de mal aux pieds genoux dos jambe... je suis pas fatigue...
Bref ne confondons pas sport et activité physique...

[CME]

Si je bouge pas , je pete un cable...

Pareil !
J'ai commencé le sport j'avais 6 ans, je n'ai jamais arrêté depuis 40 ans !

C'est pas pour autant que c'est "bon" pour le corps... dos, articulations, ligaments... Même si on se sent bien dans sa tête et son corps après...

va voir un kiné "Méziériste" (la méthode Mézières, basée sur un ré-équilibrage des tensions musculaires par des postures d'étirement, permet de traiter ça je pense).

http://www.reconstruction-posturale.com/
Ca m'a beaucoup aidé... je peux t'aider à trouver quelqu'un de recommandable dans ta région...

[PascalB]

Si je bouge pas , je pete un cable...

Pareil !
J'ai commencé le sport j'avais 6 ans, je n'ai jamais arrêté depuis 40 ans !

C'est pas pour autant que c'est "bon" pour le corps... dos, articulations, ligaments... Même si on se sent bien dans sa tête et son corps après...

Par rapport aux types de mon âge dans ma société qui ont, soit de la goutte, du cholestérol, du diabète, de l'hypertension, qui sont en surpoids, qui ont toujours mal au dos, qui commencent à avoir de l'arthrose, qui sont dépressifs, anxieux... moi je n'ai rien de tout ça. Excepté quelques chutes à vélos ou quelques gros mauvais coups pris en combat, je n'ai eu aucune blessure grave, ni aucune douleur...

Quand on fait du sport, il faut savoir écouter son corps, le mettre au repos quand c'est nécessaire et surtout être régulier dans ses entraînements comme dans sa progression. Vouloir faire le tour de France l'année prochaine quand on n'a pas fait de vélo depuis ses 10 ans n'est pas réaliste, c'est bien entendu une image mais hélas très souvent pas très loin de la vérité

[moirasc]

Si l'ASPEGIC était commercialisé à notre époque, il n'aurait sans doute jamais son AMM (autorisation de mise sur le marché).
L'ASPEGIC n'a pas d'effet préventif

C'est clair....
A de très rares exceptions près (péricardite, migraine) plus aucun médecin ne prescrit de l'aspirine à visée antalgique ou anti-inflammatoire.

[legrand]

eau
j'avais fait une experience avec des cadets au basket
1h30 de sport et ils ont tous perdu en gros 1.5 kg
ce n'etait que de l'au
ils ont eu au final une boutille de 1.5l a boire en 2 heures!