J'ai arrêté de fumer

[Woodycatz]

Je ne fume plus depuis une bonne quinzaine d’années, j’ai arrêté suite à un pneumothorax et n’ai aucun regret, au contraire c’est que du bonheur d’avoir retrouvé le goût, la saveurs des bonnes choses et d’être débarrassé des odeurs de tabac.

A+
Bernard

[GVTahiti]

Ah...la cigarette de temps à autre.....c'est ce qui m'a fait replonger plusieurs fois, que mon 'abstinence ait été de quelques semaines, mois ou années...on est jamais guéri d'avoir été fumeur

C'est comme pour l'upgradite, alors ... à moins que ce ne soit précisément là l'addiction qui nous permet de ne pas repiquer à la clope ...
... on est bien trop conscient de ne pas pouvoir se payer les deux à la fois !!!

[la feuille]

Ben là, j'ai arrêté début sept 2017....ca tient !

J'ai n'ai pas envie de fumer, ça pue, mais j'ai toujours envie de ce bref instant ou "j'eteignais" l'envie de clope...ca doit etre ca l'addiction...mais comme le dit Gégé entre les boîtes noires et le tabac il faut bien choisir

[yan35]

Voilà 5 ans que j'ai arrêté de fumer et je suis persuadé de ne jamais reprendre.
Il y a 2 ans et demi , on m'apprend que j'ai une tumeur au poumon droit et qu'il va falloir procédé à une lobectomie . En gros ,on enlève une partie du poumon .
Autant vous dire que j'ai pris une claque en pleine gueule. L'opération s'est bien déroulée et un mois d'arrêt de travail à été nécessaire pour me remettre sur pieds. J'ai pu reprendre le sport et cela fait à peine un an que j'ai retrouvé du souffle.

Cette mésaventure m'a permis d'apprendre plusieurs choses:
-cela n'arrive pas qu'aux autres
-un nouveau mot (lobectomie) dont j'ignorai l'éxistence
-je sais se que signifie la douleur

Après analyse , la tumeur n'était pas due au tabac
tout le monde n'a pas cette chance .......

[GVTahiti]

Une tumeur est une tumeur ... quand tu apprends que tu as chopé cette saloperie qui risque de t'emporter ... tu te fous éperdument de savoir si c'est à la génétique ou à ta vie dissolue que tu le dois ... tous ce que tu retiens ... c'est que tu vas en chier sans être sûr d'y échapper, alors ... l'origine ... rien à br..ler, croyez-moi ... J'en suis pas passé, non, ma femme, elle, y est resté ... à 50 ans !!

[la feuille]

2 mois aujourd'hui

[RV]

Depuis début sept 2017 ça fait plus que 2 mois


Sinon tiens bon, ce sont les premiers mois les plus difficiles….

Je ne compte plus mais ça fait plus de 20 ans maintenant…

[laurent42]

2 infos ........

- Le test de Fagerstrom qui évalue le degré de dépendance est en fait assez peu pertinent. On considère actuellement que c'est la mesure du taux de CO dans l'air expiré qui a la meilleure fiabilité pour évaluer la dépendance. On constate alors que certain fumeurs à 8 ou 10 cigarettes par jour sont plus dépendants que d'autre à 20 par jour

- A propos des patchs: si il persiste des symptômes évocateurs de manque physique de nicotine, il faut augmenter le nombre de patchs jusqu'à ce que ces symptômes disparaissent. On peut aller jusqu'à 3 patchs en même temps du plus fort dosage par jour et la diminution se fera ensuite, progressivement, au fil du temps. C'est d'autant plus important de pallier ce manque que depuis une dizaine d'années, les cigarettiers ont ajouté des dérivés ammoniaqués qui augmentent la dépendance

A +

[RV]

C'est d'autant plus important de pallier ce manque que depuis une dizaine d'années, les cigarettiers ont ajouté des dérivés ammoniaqués qui augmentent la dépendance

Hello Laurent,

je pensais que cette histoire de dérivés ammoniaqués destinés à accroitre la dépendance était de l'histoire ancienne et qu'ils étaient maintenant interdits.

Le sujet était abordé dans un film réalisé par Michael Mann : The Insider (Révélations pour le titre français). Ce film était basé sur le personnage de Jeffrey Wigand, lanceur d'alertes qui avait dénoncé ces pratiques dans les 90's

[love_leeloo]

j'utilise une cigarette électronique depuis plusieurs années maintenant.

[laurent42]

je pensais que cette histoire de dérivés ammoniaqués destinés à accroitre la dépendance était de l'histoire ancienne et qu'ils étaient maintenant interdits.

C'est aussi ce que je pensais. Mais d'après la tabacologque avec laquelle j'en ai discuté, ils ajouteraient d'autres substances qui se transformeraient sous l'effet de la chaleur pour avoir ce même effet. J'avoue humblement que je ne me suis pas donné la peine de vérifier ses sources.
Par contre, pour la mesure du CO et la possibilité de mettre 3 patchs en même temps, là je suis sûr de ce que j'écris
A +

[la feuille]

Depuis début sept 2017 ça fait plus que 2 mois

C'est pas faux, mais depuis 2017, il y a eu un WE aux 3 Lacs qui m'a été fatal mais j'avais tenu 2 ans...
Sinon, il y a longtemps que je l'aurai ,le budget pour mon futur upgrade

[RV]

C'est aussi ce que je pensais. Mais d'après la tabacologque avec laquelle j'en ai discuté, ils ajouteraient d'autres substances qui se transformeraient sous l'effet de la chaleur pour avoir ce même effet. J'avoue humblement que je ne me suis pas donné la peine de vérifier ses sources.
Par contre, pour la mesure du CO et la possibilité de mettre 3 patchs en même temps, là je suis sûr de ce que j'écris
A +

Merci pour le complément d’info

[RV]

C'est pas faux, mais depuis 2017, il y a eu un WE aux 3 Lacs qui m'a été fatal mais j'avais tenu 2 ans...
Sinon, il y a longtemps que je l'aurai ,le budget pour mon futur upgrade

Je comprends.
Avant d’arrêter, je pense définitivement maintenant, j’avais aussi fait une pause de 2 ans avant de replonger

[la feuille]

Ce n'est pas la première fois que je parviens à m'arrêter. A chaque fois j'ai replongé en me disant que je parviendrai à me contenter des cigarettes plaisir/occasionnelles.... certain y parviennent certainement mais pas moi.
Maintenant, je sais que la pire cigarette (pour moi) c'est la 1ère. Il faut que je continue à éviter celle-ci et je n'aurai pas à fumer les autres