Running

[RV]

Hello!

Hier, Trail de la Cote d'Opale (parcours 37km) en mode footing et environ 4h30. Pas de bobos, pas de courbatures, à moins de 2 mois du marathon c'eût été dommage.

Mais bon, ça ne sera pas de tout repos.

à+
Hervé.

[S5-Pro]

Salut RV,

à deux mois du marathon je pense que cette distance est quand même un peu élevée non ?

Mon plan prévoyait de telles distances mais juste deux semaines avant le marathon ensuite c'était tranquile.
Huit semaines avant le marathon on commencait avec les longues distances (30km et plus): six au total, une par semaine.
Je les faisais le samedi matin, d'abord 28-30 km sans accélération et à la fin 35km avec accélération sur les dix derniers km ... par tous les temps
Très bons souvernirs tout ça ...

Bon courage pour ton entrainement :bjr:
Olivier

[RV]

NYC 2:10pm "finisher" au marathon
A+
Herve

[Naitssance]

NYC 2:10pm "finisher" au marathon
A+
Herve

J'ai pensé à toi aujourd'hui en voyant des images à la télé....
Respect

2h10 pour un Marathon, p'tain mais t'avais des fusées dans les chaussures ou quoi ?
Arf mince, j'avais pas vu c'est l'heure à laquelle tu as posté le message

[S5-Pro]

J'ai pensé à toi aujourd'hui en voyant des images à la télé....

Moi aussi, mais je sais pas si c'est toi que l'on voyait souvent ... t'es bien bronzé ?

Plus sérieusement, bravo et bon rétablissement
Olivier

[RV]

NYC 2:10pm "finisher" au marathon
A+
Herve

J'ai pensé à toi aujourd'hui en voyant des images à la télé....
Respect

2h10 pour un Marathon, p'tain mais t'avais des fusées dans les chaussures ou quoi ?
Arf mince, j'avais pas vu c'est l'heure à laquelle tu as posté le message

Merci.
Même pas l'heure où j'ai posté, mais l'heure à laquelle j'ai passé la ligne, mort et pas content du tout de moi d'ailleurs!!
Ceci dit 2h10 c'est, je pense, plus ou moins le temps mis par le vainqueur.

A+
Herve

[RV]

J'ai pensé à toi aujourd'hui en voyant des images à la télé....

Moi aussi, mais je sais pas si c'est toi que l'on voyait souvent ... t'es bien bronzé ?

Plus sérieusement, bravo et bon rétablissement
Olivier

Merci.
Le pire c'est que j'ai l'impression (pour l'instant ???) que je n'ai même pas de courbatures en vue, ce qui me rend encore plus furieux!!!
Et qu'est-ce que j'ai eu froid, c'est la première fois que j'ai froid durant une course
Histoire de positiver un peu : le parcours et l'ambiance sont magnifique.
A+
herve

[Naitssance]

Indiscret de te demander ton temps ?

[laurich]

Félicitations RV!

[RV]

Indiscret de te demander ton temps ?

Non
Pas du tout. Je n'ai pas encore l'officiel (d'autant qu'ici avec le nb de participants et les départs en plusieurs vagues, c'est un peu compliqué).
J'ai dû mettre environ 4h20, soit 20 de plus des 4h que j'aurai du mettre en moins, selon les temps que je mets sur sémi.
C'est en grande partie de ma faute, car pour notamment, ne pas courrir seul et ne pas me gourer s'allier, j'ai décidé de suivre le meneur d'allure 3h40. Bien mal m'en a pris car il nous a fait partir beaucoup trop vite, et de plus, moins concentré sur la course, puisque je me contentais de suivre, j'ai très mal géré mon hydratation. Comme j'ai abandonné tout ce qui est gels et solides pour ne prendre que du liquide en nutrition, cela a encore eu plus de conséquences.
Résultat : une course rapide jusqu'à plus de la moitié : vers le 16e miles, puis baisse de forme progressive et irréversible, pour arriver à un manque de jus complet environ 6km avant l'arrivée. 6km c'est rien du tout, sauf quand tu n'as plus rien : je pense avoir mis pas loin d'une heure pour les faire.....
Dans cette histoire, je regrette de n'avoir justement pas pu profité de cette ambiance ahurrissante qui t'accompagne dans ces derniers km dans Central Park. Dommage!!

A+
Herve

[RV]

Félicitations RV!

Merci!!

A+
Herve

[SDG]

Toutes mes félicitations pour ce marathon RV

Effectivement 3 h 40 vs. 4 h, cela fait une différence énorme sur un marathon

Etant moi-même un adepte de la discipline, je peux imaginer que les derniers miles ont été très durs...l' expérience a du être super, NYC c'est un peu le graal du coureur. Le niveau de stress doit aussi être important, sans parler du décalage horaire à gérer, du changement d'alimentation, etc.

a+

[Naitssance]

Résultat : une course rapide jusqu'à plus de la moitié : vers le 16e miles, puis baisse de forme progressive et irréversible, pour arriver à un manque de jus complet environ 6km avant l'arrivée. 6km c'est rien du tout, sauf quand tu n'as plus rien : je pense avoir mis pas loin d'une heure pour les faire.....

Je connais très bien cette sensation, mais pas avec la même cause
Il y a quelques années lors d'un raid VTT de 45km avec des potes, on a fait la connerie de déguster de l'eau de vie au ravitaillement "40km" (Je sais ce n'est pas bien, mais on était encore un peu plus fou à l'époque)
Résultat sans appel : on a fait 1km à fond la caisse grâce à l'eau de vie, mais les 4 derniers km ont été un véritable calvaire... black-out complet, plus rien du tout, on ressemblait tous à des loques sur deux roues. Arf, sacré souvenir quand j'y pense .

En tout cas même si ton temps ne te convient pas, chapeau bas. Il correspond approximativement à ce que je peux faire de mieux en VTT sur forts dénivelés et encore lorsque je suis en forme

[RV]

Bon l'honneur est sauf, je fais partie des coureurs dont le temps est inscrit sur le New York Times 4:21:21 . je devrais tenter ma chance aux dés

Mais c'est bien ça 3:25 au 35e kil et effondrement ensuite dont un peu plus de 18min pour les 2 derniers km



et puis il n'y a pas que moi qui ait eu des petits soucis à partir du 16-mile
http://www.huffingtonpost.com/2010/11/0 ... 80052.html, mais comme il était quand même devant, je ne l'ai pas vu...

et même pas une courbature au reveil, c'est rageant

L'année prochaine même époque ce sera les Templiers

et retour à NYC en 2012.

à+
Hervé.

[nicolas]

En 2012 on se cotise pour t'offrir une tenue aux couleurs du forum.